Fruktsocker

Hälsa, Hälsa - kroppen, Hälsa - mat, Hälsa - nyttigt/onyttigt / äpple, fruktsocker, fruktos, nyttigt, onyttigt / Permalink / 0
God morgon!
 
Fruktsocker, bra eller dåligt? Det är inte bra med för mycket men det är heller inte farligt att äta. Det är farligt när man äter runt 500gr frukt vilket man sällan gör. Enligt LCHF dieten får man inte äta frukt eller enstaka bit och det är på grund av fruktsockret.
 
Jag började se en dokumentär för några veckor sedan där huvudpersonen gjorde juice av äpplen och då sa han:" ett äpple innehåller fyta teskedar fruktsocker och man ska äta max tjugo stycken per dag."
 
 
Det är mycket fruktsocker men ett äpple innehåller mer än så, massa vitaminer och fibrer, inressant fakta tycker jag.
 
Äter ni ofta äpple?
 
 
Till top